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心理健康常识

王丽娜:浅谈更年期情绪调整

字号:    [返回]    来源:健康导医 作者: 浏览:  发布时间:2021-03-12 08:10:00

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更年期情绪变化产生的原因

当妇女进入更年期以后,卵巢的储备卵泡临近耗尽,卵巢分泌的激素出现波动或者减少,女性出现了月经不规则,停经等生理变化。而有些人把月经停止看作是生命结束的预兆,常产生精神状态与心理状态方面的改变,往往产生悲观、忧郁、烦躁不安、失眠与神经质等表现。而更年期由于激素变化而产生的燥热,盗汗等躯体不适,也影响情绪和心理状态。

02

常见的更年期情绪变化

1)焦虑心理。这是更年期常见的一种情绪反应,常常由于很小的刺激而引起大的情绪波动,爱生气和产生敌对情绪,精神分散难以集中。

2)悲观心理。由于到了更年期之后常有一些症状出现,这些症状虽然没有大的影响,女性可是常以这些症状的产生感到顾虑重重,甚至任何一点不舒服就怀疑自己疾病非常严重,甚至情绪消沉,怕衰老,担心记忆力减退,思维零乱或者喜欢灰色的回忆,即回忆生活中一些不愉快的事。

3)个性及行为的改变。这些改变表现为多疑、自私、唠唠叨叨、遇事容易急躁甚至不近人情。无端的心烦意乱,有时又容易兴奋,有时伤感,也有的孤独、绝望,在单位和社会交往中人际关系往往不够协调。

03

更年期情绪变化的危害

1)身体机能下降:在更年期,人体的各项机能会急剧下降,在各方面觉得都明显不如以前了,记忆力都减弱,动作比以前迟缓很多,做事时感觉力不从心。

2)容易发脾气:在更年期,女性的脾气会改变很多,常为一点小事就会烦躁不安,情绪会持续地低落,患者也不知道是为什么,总之就是心情很不好。而容易发脾气,容易引起心脏病或者是其他身体疾病。

3)行为怪异:更年期综合症患者会变得多疑、敏感,难以信任别人、感觉别人所说的和所作的都是和自己有关,尤其是女性,因此有时候还会和他人不合群,有时候还会因此发火。


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