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儿童、青少年心理篇

高一新生如何尽快适应高中生活

字号:    [返回]    来源: 作者: 浏览:  发布时间:2020-08-24 08:54:15

经过中考,高一新生以一种激动而又兴奋的心情跨入了高中,但随着环境的变化,学习任务的加重,思家心切的泪水,人际关系的种种困惑,以及莫名的失落感,都带给高一新生很大的压力。

  如何尽快适应高中生活呢?在此,给新生们支点招。

第一,正确的认识自己,定位自己,评价自己在每一个阶段,每个个体都有它的核心任务,这就要求必须建立相应的行为方式,思维方式和做事方式,相应的人际关系,自我评价,适应环境的方式,都跟这个阶段的主要任务联系在一起,因此必须客观正确的认识自己,找出自己的优劣势,优缺点,多交流与合作,吸收被人好的学习方法及学习规律,知己知彼的同时找准自己的位置,合理的定位自己,确立合理的目标并及时的调整目标,最后,要正确的评价自己即多纵向比少横向比,全面地评价自己,避免一叶障目。

第二,合理地安排时间,提高睡眠质量,培养良好的学习习惯。随着任务的增加,大家一定要学会合理地安排时间,提高学习效率。对此我希望大家遵守学校的作息时间,拥有充足的睡眠,而不要趴在桌子上以免影响大脑发育。睡觉前可以通过适当地听一些轻缓的音乐,用稍微热一点的温水长时间地泡脚等方式来提高睡眠质量,做一些轻松的整理性的事情。还希望大家能够每天坚持出早操来提高睡眠质量,劳逸结合,养成良好的学习习惯

第三,学会人际交往,增强自信。良好的人际关系是健康心理的重要指标之一。良好的人际关系最能够促进自信心的提高。对人际交往的技能技巧,大家可以做到两点,即和每一位同学都保持一种良好的朋友关系,同时每位同学都要在学习和生活中找到一位好朋友,使自己的心情能得到及时地倾诉。特别要正确处理男女生的关系,确立一定的目标,努力发展个人的能力,不要让虚荣心和幼稚阻碍了你的发展。

第四,保持家校沟通渠道的畅通。学校是孩子的主要学习生活环境,为了更好地帮助孩子健康成长,学校需要全面、准确地了解和掌握孩子心理健康的真实状态。因此,如果您的孩子有过心理疾病史或正在服用精神类药物,家长有义务和责任告知学校真实情况,并定期与学校保持联系和沟通,以便学校对孩子进行个性化的心理帮助与辅导,预防悲剧事件的发生。


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