2016年12月7日下午，为提升瓯越小学府东校区学生的自信心，发现自己更多的优点，建立理性的自信系统。温州市第七人民医院心理咨询师陈宣绮特此走进该校，为该校五年级的学生开展了自信心提升的体验课程。

此次活动在热身活动——“帮打薄情郎”和“口香糖，粘什么”中拉开了序幕。在热身活动的开胃小菜之后，自信心提升体验课程的正餐——“优点大轰炸”和“目光炯炯”正式“上桌”。

在“优点大轰炸”这道浓墨重彩的“料理”中，陈老师随机选择学生坐到中央，轮流让其他学生按照一定的座位顺序从他身上找特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方。每一位同学根据平日里对这位坐在中间的同学的观察和了解对中央的同学都轮流进行表扬，说出自己对他的欣赏之处，比如说性格、相貌、才能等各方面。在“优点大轰炸”正式上桌之前，便有学生纷纷举起自己的小手，希望能够让团辅老师选择自己来坐到中央来的同时也十分好奇平时同学对自己的看法和赞赏之处。而在之后的“用餐”评价中，不仅坐在中央的同学对他人的赞美都一致明确地表明出自己的害羞情绪，意识到有一些优点是自己以前没有意识到的，加强了对自身优点、长处的认识，而且其他轮流施予赞美的人也有了不同的感悟。

伴随着“优点大轰炸”回味无穷的余韵，随之而来的是“目光炯炯”这道妙不可言的“料理”。陈老师让学生们两人一组，相对而立，间隔5米，目光直视对方一分钟。而后向对方大声说出自己的优点3遍，一遍比一遍声音高。在这道“餐点”里，使得学生更加了解自己的长处，认识自己的优势，相信自己的能力，肯定自己的优势与长处，敢于正视别人，善于用目光交流，通过实践，直接检验和激发自信心。

    而最后的“餐后甜点”——冥想“撕标签”的到来，通过陈老师所讲的言语，借由有韵律的呼吸和想像，将内在的不自信转化为实质性的标签，借助撕标签的行动来减轻学生的不自信。

     活动现场非常活跃，学生们很投入并且很喜欢团辅老师。通过相关提升自信心的游戏活动，寓教于乐，了解他们的思维方式，帮助他们提高自信，学会欣赏自己的长处，面对自己的短处，减少自卑心理，增强面对自己和学习生活的自信心，促使其健康地成长。