如今人们的生活、工作节奏不断加快，随之而来的压力也与日俱增，你是否已经察觉到身体传来的健康警告？如健忘、衰老、肥胖、高血压或者更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。引起这些症状的主要原因很可能就是你缺乏健康的睡眠和规律的作息习惯。医学研究表明睡眠障碍严重影响了中国各年龄阶段人群的精神心理健康状况，增加了心脑血管疾病的发病率，从而降低了人们的生活水平质量。值此第18个“世界睡眠日”之际，温州市第七人民医院以“规律作息 健康睡眠”为主题，在五马街道谢池社区和市七医门诊分别开展了相关活动，希望可以为睡眠障碍患者提供帮助。

    3月21日早上9时许，温州市第七人民医院党办主任陈靖来到谢池社区，为社区内失眠症患者带来了一场“中老年睡眠科普知识讲座”，现场听课人数达40人。由于来听讲座的都是社区里的中老年朋友，所以陈靖主任以地道的温州话进行讲课，迅速和她们拉近了距离，耐心地讲解了现在中老年朋友失眠症的症状、引起该症的原因、失眠的危害和相关防治措施。社区主任在听完讲座后表示自己最近也深受失眠困扰，陈靖主任的讲课确实让她获益匪浅。陈靖主任建议如果失眠症严重影响到了日常生活，那就需要尽快到专科医院进行检查或者做相关的心理咨询。在社区里与讲座同步开展的还有免费义诊活动，我院主任医师徐道祥、于明荣、心理咨询师谢展翔及病区护士早早地整理好义诊摊位，为前来咨询的朋友答疑解惑。据统计，现场来测血糖、血压人数达90余人次；发放左金丸、午时茶、板蓝根等常备药品350余盒；发放睡眠科普知识宣传手册500余份。

    在“世界睡眠日”这一天，除了进社区活动，我院内部也开展了相关的优惠活动。一是在3月21日全天，我院全部门诊将实行免门诊挂号费，凡是当天来我院门诊就诊患者均可享受优惠。二是免费体验失眠物理治疗。在3月20—23日期间，有失眠困扰的市民和失眠症患者可来我院报名，活动期间报名可享受每人5次免费经颅磁刺激治疗体验，5次免费中药熏蒸治疗。（以上仅针对失眠症，体验需提前一天预约）

    “世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒我们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。