1例自杀死亡可使大约6个人受到严重影响

1例自杀未遂可使2个人受到严重影响

自杀死亡给他人造成的心理伤害可持续10年

自杀未遂给他人造成的心理伤害可持续6个月

一个人的自杀可持续影响到家族三代人，至少给周围30人造成影响

有关自杀的谬误

1.与想自杀的人讨论自杀将诱导其自杀（×）

2.威胁别人说要自杀的人不会自杀（×）

3.想要自杀的人是真的想死（×）

4.自杀是一种不合理的行为（×）

5.自杀者有精神疾病（×）

6.自杀发生在家族中，具有一定的遗传倾向（×）

7.想过一次自杀，就会总是想自杀（×）

8.一个人自杀未遂后，自杀危险可能结束（×）

9.一个想自杀的人开始表现慷慨和分享个人财产，表明有好转和恢复的迹象（×）

10.自杀总是一种冲动性的行为（×）

自杀前的言语征兆

1.直接说出：我想死、我不想活了、活着没什么意思、想死了算了、我想了却生命

2.谈论与自杀有关的事或开自杀方面的玩笑、一些易获得的自杀工具

3.谈论自杀计划，包括自杀方法、时间及地点

4..流露出无助或无望的情绪

5.表示面临的所有问题马上就要结束了

6.突然与亲朋告别

自杀前行为上的征兆

1.出现突然、明显的行为改变，如：中断与他人的交往、出现很危险的自伤行为、性格突然变化很大

2.经常浏览关于自杀方法的网站、看自杀类图书

3.写遗书、留遗言、安排后事

4.将自己珍贵的东西送人、突然分送礼品

5.频繁出现意外事故

6.饮酒或吸毒的量增加很多

自杀的危险因素

1.有自杀家族史

2.曾有自杀未遂史

3.已经形成了一个特别的自杀计划

4.最近经历了心爱的人去世，离婚或分居事件。

5.求助者的家庭因损失、个人虐待、暴力或求助者遭受性虐待失去稳定

6.陷入特别的创伤损失而难以自拔

7.是精神障碍患者

8.有药物和酒精滥用史

9.最近有躯体和心理创伤

10.有失败的医疗史

11.独居并与他人失去联系

12.有抑郁症，或处于抑郁症的恢复期，或最近因抑郁症住院

13.慢性疾病、慢性疼痛患者

如何帮助有自杀征兆的人

1.让他倾诉自己的感受和担忧。

2.认可并理解他表露出的情绪，不要批判、说教。

3.询问他是否想要自杀：“在你痛苦绝望的时候，想到要结束自己的生命吗？”这样的询问不但不会引起自杀，反而能拯救生命。

4.不要否定他的自杀意念，不与其讨论自杀对与错。

5.不要轻视，当他说要自杀时应认真对待。

6.不要答应对他想自杀的事情保密，应立即报告长辈、老师、子女或其它相关人员。

7.寻求其他相关人员的力量，请大家一起帮助他。

8.让他相信可以获得所需要的帮助，并鼓励他寻求这些帮助。

9.陪伴他、不要让其独处。

10.对刚刚出现自杀行为的人，要立即呼叫救护车或报警。

11.对最近采取过自杀行为的人要密切关注，全程陪护。

12.陪他去医院精神科或心理科接受评估和治疗，并进行专业的心理咨询与治疗。

寄语：你远比你自己想像中的要好

有些伤痛，看似并不致命。直到生命中某一个或某一连串的事件的发生触及到这个伤口，然后它就像饥饿已久的猛兽一样，瞬间把你扑倒吞噬。你不知道它会在什么时候爆发，甚至不知道有这样一个伤口，你的亲人朋友也不知道，因此当一切袭来的时候，你没有一丝防备，你不知所措，家人朋友也不知道该怎么帮你，你就像坠入了无底的深渊，看不到一点希望。
或许时间会让我们淡忘悲伤和痛苦，或许时间会增长我们的知识、阅历和经验，让我们想出应对的方法。在当下、在时间没到之前，我们可以接纳自己无法应对好这件事或这些情绪，可以接纳需要帮助的自己。如果身边的人无法给你提供心理上的帮助，建议你去寻找专业的心理咨询师。

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