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失·眠
失眠症作为一个常见病症，不仅有着明显区别于其他病症的临床症状，有时它还是神经衰弱、抑郁症等精神类疾病的前兆。
那么，怎样才算失眠，失眠有哪些具体症状呢？
失眠表现
连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟以上无法入睡，虽然很困，很想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少
每天睡眠时间不足6.5小时
在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡
噩梦的情节如同电视连续剧一样，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。有的经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了
次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等
缺乏睡眠的真实感，虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜
“呐，做人呢，大部分时间都花在睡眠上”
梦想重要，睡眠质量也重要
有时呢，我们真的需要多关心自己一点，
关注自己的睡眠状况！
市七医希望每一位朋友都有婴儿般的睡眠！
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