经过中考，高一新生以一种激动而又兴奋的心情跨入了高中，但随着环境的变化，学习任务的加重，思家心切的泪水，人际关系的种种困惑，以及莫名的失落感，都带给高一新生很大的压力。

  如何尽快适应高中生活呢？在此，给新生们支点招。

第一，正确的认识自己，定位自己，评价自己。在每一个阶段，每个个体都有它的核心任务，这就要求必须建立相应的行为方式，思维方式和做事方式，相应的人际关系，自我评价，适应环境的方式，都跟这个阶段的主要任务联系在一起，因此必须客观正确的认识自己，找出自己的优劣势，优缺点,多交流与合作，吸收被人好的学习方法及学习规律，知己知彼的同时找准自己的位置，合理的定位自己，确立合理的目标并及时的调整目标，最后，要正确的评价自己即多纵向比少横向比，全面地评价自己，避免一叶障目。

第二，合理地安排时间，提高睡眠质量，培养良好的学习习惯。随着任务的增加，大家一定要学会合理地安排时间，提高学习效率。对此我希望大家遵守学校的作息时间，拥有充足的睡眠，而不要趴在桌子上以免影响大脑发育。睡觉前可以通过适当地听一些轻缓的音乐，用稍微热一点的温水长时间地泡脚等方式来提高睡眠质量，做一些轻松的整理性的事情。还希望大家能够每天坚持出早操来提高睡眠质量，劳逸结合，养成良好的学习习惯。

第三，学会人际交往，增强自信。良好的人际关系是健康心理的重要指标之一。良好的人际关系最能够促进自信心的提高。对人际交往的技能技巧，大家可以做到两点，即和每一位同学都保持一种良好的朋友关系，同时每位同学都要在学习和生活中找到一位好朋友，使自己的心情能得到及时地倾诉。特别要正确处理男女生的关系，确立一定的目标，努力发展个人的能力，不要让虚荣心和幼稚阻碍了你的发展。

第四，保持家校沟通渠道的畅通。学校是孩子的主要学习生活环境，为了更好地帮助孩子健康成长，学校需要全面、准确地了解和掌握孩子心理健康的真实状态。因此，如果您的孩子有过心理疾病史或正在服用精神类药物，家长有义务和责任告知学校真实情况，并定期与学校保持联系和沟通，以便学校对孩子进行个性化的心理帮助与辅导，预防悲剧事件的发生。