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就医助手
说起运动第一个你会想到什么呢？
慢跑？快走？打篮球....
有氧运动健身最主要的运动方式，是指人体在氧气充分的情况下进行的体育锻炼，强度低并且富有节律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），每周坚持3-5次。这种锻炼，氧气充分燃烧体内的糖分，消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，调节心理和精神状态。
夏天到了，减肥成为最重要的事，而减肥从原理上讲就是一句话：消耗大于摄入。保持长期消耗大于摄入，体重自然就会开始下降。
说到减肥，小杰从五月份开始每天早上坚持快走半小时，立式健身车骑行7公里；下午同上午一样运动，每天汗流浃背，两个月坚持下来，体重下降10斤，啤酒肚明显减小。性情由寡语渐渐开始与他人交谈，运动可以调节心理所言不假。
生命不息，运动不止。今天你要来一起运动吗？
