苗苗妈妈主动与女儿展开真诚的对话，深入了解她在暑假期间的所思所想，以及沉湎网络游戏背后的原因。通过充满关爱的倾听，她发现女儿对新学期的到来心生忐忑，同时也渴望参与丰富多彩的暑期活动。

为了让女儿的暑假生活更加有序且充实，苗苗妈妈鼓励她参与制定暑假计划，合理安排学习、休闲和锻炼时间。这让苗苗对暑假生活充满期待，也更愿意按照计划行事。比如，她们一起规划了每周参加社区书画班、游泳课程和周末的家庭野餐等活动。

关注孩子的情感需求

苗苗妈妈注意到女儿在游戏中追寻成就感，她开始引导女儿寻找现实生活中的成就体验。例如，参加社区义工、志愿者活动，帮助邻里解决问题，从而感受到自己的价值和成长。

培养自律和时间管理能力

为了让苗苗养成良好的作息习惯，苗苗妈妈教导她如何合理安排时间，制定每日任务清单，并鼓励她自主完成每项任务。她们还一起学习有效的时间管理方法，例如使用番茄工作法，将任务分解为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间。这样，苗苗学会了合理分配时间，提高了学习和生活的效率。

限制电子产品使用，拓展现实生活

为了减少女儿对网络游戏的依赖，苗苗妈妈适度限制其使用电子产品的时间，并引导她投入户外活动。这让苗苗逐步远离屏幕，结识了新朋友，拓宽了生活圈子。例如，苗苗妈妈鼓励苗苗加入附近的青少年羽毛球队，在参与训练和比赛的过程中，她不仅结交了志同道合的朋友，还锻炼了身体，提高了团队协作能力。