记者近日从温州市第七人民医院了解到，开学之际，不仅是一些学生出现“开学焦虑症”，还有一部分家长也因为“分离焦虑症”引发了一系列情绪问题。

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小方是我市某中学的高一新生。临近开学，他就提出请假，理由是：“理发师把我的发型搞坏了，我要过半个月等头发长好了再去上学。”

其父母怎么劝说都无济于事，无奈之下，他们带他来到温州市第七人民医院儿童精神科副主任杨凌凯的门诊，想让心理医生帮他开导开导。

经了解，原来小方在初三时就患有焦虑症，加上在暑期过着“白天睡觉，晚上打游戏”日夜颠倒的生活。以至于临近开学时，他就开始变得焦虑不安，最后挖空心思想出了这么一个奇葩的请假理由。

上周，杨凌凯还接诊了一名初中升高中的女生。该女生早在半个月前就向父母提出不想住校，而且一想起新学校，她就心慌、睡不着、吃不下，每天只吃一顿饭。来他门诊一检查，核心问题就是焦虑症。

杨凌凯给家长支招，让他们一开始不要拒绝孩子提出的要求，然后把这样做的利弊分析给对方听：“我们已经去学校打听了，学校反馈说，你要请假可以，但这样做会影响你整个学期的学习进度，你自己决定要不要请假？”最终，他们都放弃了请假，乖乖地去上学了。杨凌凯介绍，家长这样做，是给孩子传递这样一个信号：作为家长，我已经积极回应你的诉求了，而且我已经帮你去努力了。

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如何帮助孩子摆脱“开学焦虑症”带来的情绪问题？

杨凌凯建议，孩子要进行适当运动，保持精力充沛，运动不仅能强身，更重要的是通过运动把暑假养成的那些散漫、慵懒之气一扫而光，用积极阳光的态度投身新的一轮学习中。

此外，他们还可以做一些心理暗示，告诫自己：“暑假已经过去，我还是一名学生，我要不断学习，不断进步。”

家长作为孩子的精神力量支撑之一，在任何时候都要学会倾听孩子的心声，因为倾听是沟通最好的“语言”。“我们很多家长往往不会倾听，因为大多数家长在小时候没有被他们的家长倾听过，所以做家长了也不会去倾听孩子。”杨凌凯介绍，很多家长喜欢用传统的方式教育孩子，但是今天的孩子毕竟不是昨天的他们。

同时，家长还要学会尊重。青春期的孩子非常希望得到别人的尊重，但家长总是把他们看成是长不大的孩子，事事都为他们安排妥当才安心，以为这样孩子就可以少很多磨难。事实上，孩子并非如他们期望的那样成长。因此，家长要设身处地站在孩子的角度去理解、去体会，这样才能够找到沟通的语言。

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在开学季，还有不少家长因为“分离焦虑症”引发了一系列情绪问题。

陈女士的女儿今年考入了四川一所大学，她半个月前就开始了焦虑：“心慌、胸闷、没有胃口，对什么都提不起劲。”

杨凌凯分析，很多妈妈总是喜欢把孩子变成“妈宝男”“妈宝女”，她们对孩子唯一的要求就是只要管好学习就行，生活中的其他事情都不用做；还有一部分是全职妈妈，本身没有生活动力与兴趣爱好。这样导致她们生活的重心就是围着孩子转，一旦孩子离开她们去住校或者去外地求学，她们就无所适从，一下子找不到生活的重心，引起焦虑。他建议有这样现象的家长，要积极培养自己的兴趣爱好，让自己的生活更加充实。

还有不少是与家庭矛盾有关。有一部分妈妈没有处理好夫妻关系，导致夫妻感情比较淡漠，她们就把所有的情感都转移到子女身上，对子女形成了一种情感上的依恋。他建议这样的家长，应该从自身上找原因，积极去处理家庭矛盾，不要让孩子成为她们情感上唯一的“支撑点”。要明白孩子不是你的所有物，他们也是一个个独立的个体。而且，原生家庭问题也会影响到孩子在校期间的心理，甚至会导致孩子也产生焦虑情绪。