近年来，“讨好型人格”作为一种人际交往中常见的人格模式，在日常生活及公众媒体中引发了广泛的讨论。那么，什么是“讨好型人格”呢？

讨好型人格是指一味地讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种潜在的不健康行为模式，而非人格障碍，且常被称为“老好人”。该人格的性格特点有迎合他人、没有自己的原则、不懂得拒绝、害怕给别人添麻烦、内心自卑害怕他人的负面评价等。

为什么会产生这种“老好人”心理？心理学家认为，产生此心理有以下几点原因：

1.认为所有人都喜欢自己才能体现自身价值。很多“老好人”都存在一个不合理的信念，他们认为衡量自身价值的依据就在于是否能够得到他人的喜爱，而得到他人喜爱的方法就是尽可能为他人做更多的事情。

2.对他人的认可“上瘾”了。有一些人会将对自我价值的认知建立在他人的印象上，为了始终保持他人对自己的好印象，过度关注他人行为需求，甚至被取悦他人的需求控制了。

3.非常畏惧冲突和矛盾。在心理学中，有一个词叫作“冲突避免”，通俗地说就是在人际关系中尽可能去避免可能发生的拒绝、抛弃、对抗、不认可，因此常常牺牲自己，成全他人。

4.可能被“盲目的善良”冲昏了头脑。“老好人”常常会因为自己过度的善良得到了短暂性的，甚至别有用心的赞美，所以他们会更加坚定地成为无限的“老好人”。

如何改变“讨好型人格”，应从以下方面进行：

1.学会说“不”。要意识到盲目讨好会迷失自己，如果一味迎合他人，自己的需求很难被看到。

2.认识到自己的优点和长处，找寻自我价值，实现个人的成长，从而不再过度关注他人需求。

3.积极对待冲突。冲突具有两面性，良性冲突的建设性作用能够压倒其破坏性，积极的力量往往能够促进沟通和理解。

4.善良不应被践踏和利用，正确使用善良的力量，把善良用得恰到好处。