林同学3年前对自己皮肤不满意，感觉有痘坑，皮肤表面不光滑，为此很苦恼。告知父母后，父母带其到各种医院及美容院到处去看。花费大量金钱后林同学仍不满意，因此心情很差，整天郁郁寡欢。在1年前因觉得自己脸部丑陋，不能出门见人，林同学不愿意社交，甚至采取了去上吊等自杀行为。

2021年，中青校媒面向全国2063高校采集学生容貌焦虑问卷表，结果显示有近六成的大学生存在容貌焦虑。其中身体畸形恐惧症（BODY DYSMORPHIC DISORDER,BDD）是一种常见的心理健康问题，表现对自身外貌过度关注和担忧，即使没有明显的缺陷或畸形。本文将探讨BDD的定义、症状、原因和治疗方法，一起探讨如何更好地理解和应对该项疾病。

定义

身体畸形恐惧症（Body Dysmorphic Disorder，简称BDD）是一种心理障碍，指的是对自己的外貌或身体某个部位存在过度的、扭曲的、不合理的担忧和恐惧。BDD会造成极大的痛苦，严重影响患者正常开展社会、家庭或职场生活的能力。BDD患者最关注的部位是皮肤、鼻子、头发、眼睛、下巴、嘴唇和身材曲线。身体畸形恐惧症通常发生在青少年期或成年早期。

病因

增加患身体畸形恐惧症风险的因素可能包括遗传、生物化学、心理和社会环境等多个方面。这些因素可能单独或共同作用，导致个体发展出对身体形象的过度关注和担忧。

1.遗传因素：可能在某些情况下增加患病风险，如果家族中有其他成员患有焦虑症、抑郁症或其他心理障碍，可能会增加个体患病的可能性。

2.生物化学因素：如大脑中某些神经递质的不平衡，也可能与身体畸形恐惧症的发生有关。

3.社会和心理因素：例如，个体在成长过程中遭受的欺凌、羞辱或过度关注外貌的家庭环境，以及压力的积累，都可能成为诱发因素。此外，其他精神疾病（如抑郁症）、药物或酒精的使用或误用、咖啡因和尼古丁等成瘾性物质的使用也可能增加患病。

症状

身体畸形恐惧症的主要症状包括：

1.对外貌或身体的某一部分过度关注和担忧（即便在别人眼中，这些缺陷是很小的甚至完全不存在的）；

2.认为自己的外貌或身体存在缺陷或不正常；

3.反复检查镜子或寻求他人的确认，总拿自己的外貌和他人对比；

4.试图通过化妆、整形手术或其他方法改善自己的外貌；

5.执着挤出皮肤上的痘痘；

6.因担忧外貌而避免社交场合或工作；

7.出现抑郁、焦虑、自杀倾向等心理问题。

治疗

1. 认知行为疗法(CBT)

认知行为疗法是治疗身体畸形恐惧症的首选方法之一。CBT旨在帮助患者识别和改变不合理的思维模式和行为习惯。治疗过程中，心理医生会引导患者学会如何客观地评估自己的外貌，挑战和改变负面的自我观念，并逐渐减少对外貌的过度关注。此外，CBT还可能包括暴露疗法，即让患者在安全的环境中逐渐面对他们害怕的外貌问题，以减轻恐惧和焦虑。

2. 药物治疗

药物治疗可以作为辅助治疗手段，帮助缓解身体畸形恐惧症的症状。常用的药物包括抗抑郁药(如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs)、抗焦虑药(如苯二氮卓类药物)和抗精神病药物(如奥氮平、利培酮等)。药物治疗需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效。

3. 支持性心理治疗

支持性心理治疗旨在为患者提供情感支持和心理安慰，帮助他们应对身体畸形恐惧症带来的困扰。治疗过程中，心理医生会倾听患者的倾诉，理解他们的感受，并给予积极的反馈和鼓励。此外，支持性心理治疗还可能包括家庭治疗和社会技能训练等，以帮助患者改善人际关系和应对压力。

4. 自我帮助策略

除了专业治疗外，患者还可以尝试一些自我帮助策略来应对身体畸形恐惧症。例如，保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食和适量运动。尝试书写日记，培养兴趣爱好，学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想。避免过度关注外貌和比较自己与他人，寻求支持和理解的家人和朋友。

总之，身体畸形恐惧症的治疗需要综合考虑患者的具体情况和需求。认知行为疗法、药物治疗和支持性心理治疗等方法都可以帮助患者减轻症状、改善生活质量。同时，自我帮助策略也是非常重要的辅助手段。如果您或您认识的人患有身体畸形恐惧症，建议尽早寻求专业的心理医生或精神科医生的帮助，并在日常交谈中多用积极和鼓励的词语。