在医院的病房里，病友小胡焦急地向护士反映：“护士，老周晚上睡觉好吓人，他打鼾声如雷鸣，但有时又突然停止，好像呼吸都断了。”这一情况立刻引起了护士的警觉，她迅速通知了医生。

经过对老周的药物调整和特别关注，护士发现老周的打鼾确实伴随着呼吸暂停，有时暂停长达一分钟以上，然后鼾声再次响起。这样的现象一晚上反复多次，老周甚至有时会自己憋醒。白天，老周显得非常困倦，反应迟钝，一有机会就睡觉，有时甚至在吃饭时也会打瞌睡。

这究竟是什么原因呢？难道打鼾也是一种病吗？经过医院睡眠科专家的会诊，老周被确诊为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）。

什么是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）？

通俗来说，睡眠呼吸暂停是指在睡眠中发生的呼吸暂时停顿现象。呼吸暂停被定义为口和鼻气流停止10秒以上，如果在一夜7小时的睡眠中，呼吸暂停发生30次以上，或睡眠呼吸紊乱指数超过5次以上，并伴有白天乏力、嗜睡等症状，就可以诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）——睡眠的隐形杀手

在我国，OSAS的患病率约为4%，尤其多见于肥胖的男性。它不仅破坏睡眠，引起白天嗜睡、乏力、记忆力减退，导致工作能力下降和生活质量严重下降，还可能引发一系列社会问题。由于本病多在睡眠时发生，常被患者忽略，患者往往以高血压、心脏病等症状就诊，而中度OSAS患者的病死率高达11-13%。

对于OSAS患者，护理上应注意哪些方面呢？

1.指导患者采取侧卧位睡眠：这可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，同时减轻腹部、胸部、颈部的额外重量对气道造成的压力。

2.健康宣教：避免饮酒和服用某些药物，如镇静剂、安眠药以及抗组胺药物，因为它们会使呼吸变得浅慢，肌肉更加松弛，容易阻塞气道，加重鼾症及睡眠呼吸暂停。

3. 运动指导：肥胖会使打鼾加重，睡眠呼吸暂停多发生在肥胖人群中。鼓励患者进行太极拳、散步等温和运动，循序渐进。

4. 保持鼻部通畅：如果有过敏、鼻息肉或其他会造成鼻腔阻塞的疾病，治疗这些疾病将有助于改善打鼾或睡眠呼吸暂停。

5. 鼓励戒烟：吸烟会刺激鼻腔，使已经阻塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。

6. 及时报告：如患者呼吸暂停情况加重，应及时报告医生进行处理。

通过这些护理措施，我们可以更好地帮助OSAS患者改善睡眠质量，提高生活质量，减少相关健康风险。

OSAS的严重性不容忽视

OSAS不仅影响患者的日常生活，还可能导致严重的健康问题。长期的睡眠呼吸暂停会导致血液中的氧气水平下降，增加心脏负担，从而增加心脏病和中风的风险。此外，OSAS还与糖尿病、抑郁症等多种慢性疾病有关。

诊断和治疗

对于怀疑患有OSAS的患者，应及时进行睡眠监测，以便准确诊断。治疗OSAS的方法包括生活方式的改变、持续气道正压通气（CPAP）治疗、口腔器具以及在某些情况下的手术治疗。重要的是，患者需要与医生紧密合作，制定个性化的治疗计划。

结语

睡眠是我们生活中不可或缺的一部分，良好的睡眠对健康至关重要。OSAS作为一种常见的睡眠障碍，需要我们提高警惕，及时识别和治疗。通过科学的护理和治疗，我们可以战胜这个睡眠中的隐形杀手，重拾健康和活力。