夜幕降临，本该是酝酿美梦的宁静时光，却有不少人化身“月亮不睡我不睡”的夜猫子，誓与星光共舞。为此，温州市第七人民医院特别策划了《夜幕下困意绵绵？是谁动了我睡眠的奶酪！》直播课程，诚邀您于2025年3月21日中午12点，与我们一同在心理无忧直播间探索解答。

在本次直播中，我们将首先聚焦“失眠星人”的窘境，探讨长夜漫漫无尽头、蓝光闪烁不曾停的熬夜日常；随后剖析“辗转反侧”的难题，打呼、梦多、浅眠、早醒、入睡难，带您揪出扰乱睡眠的幕后黑手；更为实用的是，我们将奉上“助眠神招”，教您摸准生物钟、重置昼夜节律，助您重拾沉睡好时光。

更加激动人心的是，观看直播的您还有机会赢取个性心理体检套餐和精美礼品，助力您的心理健康之旅。

让我们一起告别熬夜小宝贝的执念，用科学助眠开启安稳梦乡的旅程！