什么是下肢静脉血栓？

下肢静脉血栓（Deep Vein Thrombosis, DVT）是血液在腿部深静脉内异常凝结形成的“血块”，就像水管中的杂质结块堵塞水流。一旦血栓脱落，可能随血液循环进入肺部，引发致命的肺栓塞（PE）。  

关键数据：全球每年约1000万人发生静脉血栓，其中肺栓塞是猝死的第三大原因（数据来源：WHO）。

下肢静脉血栓的两种类型  

1. 浅静脉血栓（如大隐静脉）：  

   - 症状明显：局部红肿、疼痛，可触及硬结，但风险较低。  

2. 深静脉血栓（DVT）：  

    “隐形杀手”：早期可能无症状，一旦血栓脱落，死亡率高达30%（数据来源：《新英格兰医学杂志》）。  

哪些人容易中招？  

以下人群需高度警惕（符合越多风险越高）：  

✅ 1. 长期久坐/久站（如程序员、司机、教师）；  

✅ 2. 术后卧床＞3天（尤其是骨科、肿瘤手术）；  

✅ 3.孕妇或服用避孕药（雌激素升高血液黏稠度）；  

✅ 4. 肥胖、吸烟、癌症患者；  

✅ 5.有静脉曲张或血栓家族史。  

警惕这些信号！

1. 早期症状：  

   - 单侧腿部肿胀（比另一侧粗＞3cm）；  

   - 小腿肚压痛，皮肤发红或发紫；  

   - 行走时疼痛加重，休息不缓解。  

2. 紧急警报（可能发生肺栓塞）：  

   - 突发胸痛、呼吸困难；  

   - 咳血、心跳加速、晕厥。  

⚠  注意：约50%的深静脉血栓患者早期无症状！定期筛查高危人群很重要。

如何预防？记住“动、穿、喝、查”四字诀  

1.动：  

   - 久坐每1小时活动5分钟：踮脚尖、勾脚背（促进血液回流）；  

   - 长期卧床者需做踝泵运动5-10组（如图示）。 

2. 穿：  

   - 高风险人群穿戴医用弹力袜（压力梯度15-20mmHg）。  

3. 喝：  

   - 每天饮水＞1500ml（避免血液黏稠）。  

4. 查：  

   - 高危人群定期做下肢静脉超声检查。  

-如果不幸中招，如何治疗？ 

1. 抗凝治疗：  

   - 注射低分子肝素或口服新型抗凝药（如利伐沙班），需严格遵医嘱。  

2. 溶栓/取栓：  

   - 严重血栓可能需导管溶栓或手术取栓。  

3. 滤网植入：  

   - 针对反复肺栓塞风险者，在下腔静脉放置“保护伞”。  

-误区澄清！这些行为很危险  

❌  按摩消肿：可能让血栓脱落，诱发肺栓塞！  

❌  热敷患肢：高温加速血液循环，增加血栓移动风险。  

❌  自行停药：抗凝治疗需持续3-6个月，擅自停药易复发。  

总结

下肢静脉血栓是“可防可控”的疾病。记住：“多动腿、勤喝水、高危人群早筛查”，就能大幅降低风险。若出现疑似症状，请立即就医，争取黄金救治时间！

健康小贴士：分享给久坐的亲友，或许能挽救一条生命！