浅说艾灸

提起中医，相信大家都不陌生，中医也被称为岐黄之术，相传黄帝常与臣子岐伯坐而论道，相互探讨医学问题，因此有了岐黄论道之说。神农尝百草，岐黄论道，伏羲制九针蕴含着几千年来的中医的精髓。

传说伏羲不仅发明了阴阳、五行、八卦，而且开创了针灸的先河，针灸包括针刺和灸法，两者都是通过疏通经络，调节气血阴阳，达到防止疾病的小爱国。针刺主要是用针刺入人体穴位，刺激经络并搭配各种行针手法。灸法则是用艾叶制成艾柱或艾条等，点燃之后直接或间接熏蒸穴位，“药之不及、针之不到、必须灸之。”

中医学一直非常重视疾病预防，提出“防病于未然，治未病”的理念，艾灸就是在治疗疾病之外，对预防疾病及养生保健有着非常重要的作用。

对于护理人员来说，夜班是护理生涯中不可缺少的一部分，而熬夜就容易囤积体内湿气，湿气过重，人就会表现疲软乏力，肩颈酸痛、月经不调、肾气不足等症状。这时经常艾灸很大程度上能够帮助我们祛除湿气，固本培元。

如何正确艾灸？将艾条点燃，艾条在燃烧时，能释放出大量的辐射能谱，艾条燃烧时会散发一种类似红外线的辐射波可激励人体穴位，通过神经-体液系统传递人体细胞所需的能量。提高机体细胞的代谢活动，增强免疫能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。艾叶燃烧后的生成物种含有清除自由基的作用，渗透肌肤内。从而促进人体某些生理变化。艾灸能高效率地刺激某穴位，受灸的人会有 酸、麻、热、痛、针刺、气息走串等不同现象，个体差异不同灸感也有会有所差别。

那几个穴位对祛湿有帮助？艾灸祛湿的穴位有以下这几个：

1：关元穴：这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。

2：中脘穴：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、目眩、耳鸣等等。
3：足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。该穴位主要功能是燥化脾湿，生发胃气。

体内湿气过重也是因为人体阴阳失衡的缘故，艾条燃烧时的能量为阳用以克制人体内的阴湿之气，以此达到阴阳平衡的目的。艾灸虽好，注意防烫伤哦！