抑郁是一种不愉快的情绪体验，一般来说易于被认为是一种负性情绪。人的一生会有很多生活事件发生，这些促发因素难免使人有抑郁的情绪。所以，有人认为抑郁就像情绪的感冒。      

    抑郁和焦虑是青少年常见的情绪表现，也是令青少年以及家长烦恼不已的情绪问题。

青少年抑郁的表现

1、坦途无悦

面对达到的目标、实现的理想、一帆风顺的坦途，孩子并无喜悦之情，反而感到忧伤和痛苦。如考上重点学校却愁眉苦脸、心事重重，想打退堂鼓。有的在学习期间，经常无故往家跑，想休学退学。

2、反抗父母

孩子在童年时对父母的管教言听计从，到了青春期后，不但不跟父母沟通交流，反而处处与父母闹对立。一般表现为不整理自己的房间，乱扔衣物，洗脸慢，梳头慢，吃饭慢，不完成作业等。较严重的表现为逃学，夜不归宿，离家出走，跟父母翻过去的旧账(童年所受的粗暴教育，父母离异再婚对自己的影响等)，要与父母一刀两断等。

3、不良暗示

主要表现在两个方面：一是潜意识层的，会导致生理障碍。如孩子一到学校门口、教室里，就感觉头晕、恶心、腹痛、肢体无力等，当离开这个特定环境，回到家中，一切又都正常。另一种是意识层的，专往负面去猜测。如孩子自认为考试成绩不理想;自己不会与人交往;自认为某些做法是一种错误，甚至是罪过，给别人造成了麻烦;自己的病可能是“精神病”，真的是“精神病”怎么办等。

青少年抑郁的预防和保护因素

保护青少年避免抑郁，或者改善有抑郁倾向的青少年的情绪状态需要从个体、环境等方面进行预防或者提升保护因素的作用。

1、个体方面

进行体育锻炼、有合理的作息是生理方面的保护因素，也是预防抑郁的有效手段之一。高智商、积极的内部归因、高自尊、内部控制、高自我效能感、稳定的积极情绪是个体的重要保护因素。此外，使用成熟的心理防御机制（如幽默、升华、利他、预期等）、学习积极有效的应对方式、具有良好的问题解决机能、具有形成以及维持友谊的能力都是帮助青少年避免陷入抑郁情绪的重要因素。

2、家庭方面

父母能够有灵活的家庭结构，父母承担各自角色的功能，有较高的婚姻满意感，使用权威而民主的教养方式，都是家庭方面的保护因素。

3、学校方面

作为有效的直接的教育机构，应该帮助儿童青少年在认识抑郁、建立积极有效的归因方式、提高自尊等方面创建积极的氛围，以及进行提高自尊、提高效能感、提高问题解决，尤其是人际技能应对等方面的训练。团体训练目前看来是比较有效的方式之一。给青少年一个有希望的人生，是预防青少年抑郁的重要观念。只盯住成绩，纵有做不完的作业，很难想象在需要多方面均衡发展的青少年身上会有好效果。