茶文化起源于中华民族，而其中的中医药茶，一直作为中医文化的重要组成部分，在中医发展史上占据着举足轻重的地位。中医药茶的历史发展悠久，从汉代始至今至少已有2000年的历史，经过历代医药学家和养生家的应用、发挥和完善，已成为我国人民防病治病与养生保健的一大特色。早在《神农本草经》中就有记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。” 这表明茶的药用价值在古代已被认识，并将其应用于临床。

一直以来中医药茶在中医情志病治疗上深度结合，是祖国中医药文化在心理健康领域的深刻理解。

中医认为心理疾病往往与身心分离、情志失调有关。因此，中医药通过调理人的情志，以达到调理身心的目的。中医药先辈们常常使用具有镇定作用的草药来缓解焦虑、恐惧等心理症状。中医药茶其温和的性质和综合调理的特点，使其在调整情绪、抚慰心灵方面发挥重要作用。

比如，大家常见的菊花茶其源自《本草纲目》，记载其具有“散风清热、平肝明目”之功效，故对于长期从事文案工作的上班族因用眼过度引起的眼部不适有很好的缓解作用；而玫瑰能“疏肝理气、活血止痛”，经其他中药材配伍之后的玫瑰花茶特别适合情绪波动较大的人群，尤其是女性月经不调、胸胁胀痛等症；合欢花茶适用于因肝气郁结引起的情绪抑郁或烦躁、失眠，具有安神解郁的功效。《神农本草经》记载合欢花能“安五脏，和心志，令人欢乐无忧”，且现代药理研究也表明，合欢花具有抗抑郁、镇静催眠的作用。

中医药茶对情绪调整、身心健康的作用是多方面的。它不仅可以直接作用于神经系统，改善情绪问题，还可以通过调节内分泌系统和神经系统的平衡来缓解压力和焦虑症状。此外，中医药茶还可以通过改善睡眠和消除压力等途径来改善心理疾病。然而，由于每个人的体质和病情不同，服用中医药茶前最好咨询专业中医师，进行辨证论治，以确保安全有效。以下是浓缩为五项的中医药茶日常服用注意事项：

1.体质匹配：选择与个人体质相匹配的药茶，避免寒热不当。

2.适量饮用：控制药茶的摄入量，防止过量导致身体不适。

3.禁忌考量：孕妇、儿童和特殊疾病患者应在医师指导下饮用。

4.适时饮用：根据药茶性质选择适宜的饮用时间，以发挥最佳效果。

5.注意反应：留意身体对药茶的反应，如有不适立即停用并咨询医师。

   正确使用中医药茶不仅能够帮助我们调节情绪，还能促进身心健康，是现代生活中不可或缺的健康伴侣。