据统计，我国当前已有超过3亿人存在睡眠障碍的问题，成年人失眠发生率高达38.2%，六成以上的90后普遍觉得自己睡眠不足。失眠如今已然成为了现代人中的“流行病”，每年到我院就诊的患者中，有失眠、多梦、早醒、梦魇等问题的患者占了很大的比例，越来越多的来诊者都在抱怨自己的睡眠质量很差。经过这一段时间的观察和诊疗，我们发现前来就诊的失眠患者可能并不仅仅是“睡不着”这么简单。  

一、失眠因素各种各样，更需关注及重视心理因素

失眠的原因其实是有很多的，有的是环境因素，比如睡觉环境存在噪音，房间的温度、光亮等都会干扰到睡眠；有些则是因为自己的身体问题，比如鼻中隔弯曲导致呼吸不畅，严重的鼻炎影响了正常入眠等等。但是对于大多数的失眠人群来说，“睡不着”可能往往只是一个表面现象，生活和工作中经历的种种精神压力和继发的心理问题才是导致人们失眠的主要原因。在为数众多的睡眠障碍因素当中，心理因素引起的失眠恐怕占有很大一部分比重。常见的比如多思多虑、紧张、压抑、过于兴奋、愤怒、焦虑等负面情绪都会引起失眠的出现。此外，除了负面情绪会引起失眠外，精神疾病也经常会伴有睡眠问题。临床发现几乎6成以上的精神疾病患者都曾表现出失眠的症状，其中以抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、酒精依赖、精神分裂症等精神疾病造成的失眠最为普遍。

二、失眠容易引发各类躯体疾病

长期的失眠可不仅仅会给人们带来精神上的损伤，更是会实实在在的破坏我们的身体健康，例如长期失眠就可能会诱发癌症。有研究报道，睡眠不足会刺激胃腺，减少胃部的血流量，降低自我修复能力，容易引发胃病及癌症等。此外，长期失眠还会无形之中就让人们的压力倍增，而当我们长期处于压力中时，就容易导致内分泌紊乱、情绪急躁等情况出现。当然最严重的破坏还是对大脑的损伤，长期睡眠不足或睡眠质量太差，就容易损伤大脑功能，使脑细胞衰退老化速度加剧，并引发神经衰弱、中风等脑血管疾病。

三、那么当睡眠出现问题，我们该如何正确应对呢？

积极面对失眠其实是解决失眠的第一步。失眠只是一个症状，我们要走进自己的内心，挖掘失眠背后的真实原因，如果是短期因为负面情绪导致的，那就不要过多的担心，尽快调整情绪，失眠问题自然就会好转了。如果是精神疾病导致的失眠，则必须要重视起来，就诊正规的医院，寻求专业医生的帮助可以起到事半功倍的效果。