随着社会的发展，时代的进步，抑郁症患者越来越年轻化，越来越多的青少年因为心理问题来医院就诊或者进行心理咨询，甚至住院治疗。研究表明，青少年抑郁症的案例正在逐年升高，每七名青少年中就有超过一位经历临床意义上的抑郁。

那么什么是青少年抑郁？青少年抑郁是一种发生在青少年身上的心理病症，多是个人性格因素及较重的学业压力引起的。青少年抑郁应广泛引起家长的重视，若没有得到有效的控制，后果将不堪设想。

我相信在我们的成长过程中，每个人都会有情绪低落的时候，当然青少年也不例外。若青少年出现不愿于人交流、感觉生活一点没有乐趣、强烈的自杀倾向、亦或是表现易激惹，并且症状持续好几天没有得到有效缓解。对此，家属应当引起重视，这很有可能是患上了抑郁症的信号！

在大多数人的认知里，他们认为只有成年人才会患抑郁症，青少年根本不会出现抑郁情绪，这是一个认知误区。正是因为我们对疾病的认识缺乏，往往会造成对疾病诊断和治疗上的延误，使得病程延长，也增加了患者的痛苦。

那么对于这种情况，我们应该如何预防及观察呢？首先，需要建立良好的生活作息，早睡早起，均衡饮食、适当的运动，积极参加学校组织的社交活动。此外，社交网络的支持，也有助于减轻抑郁的症状，更了解抑郁这个疾病。

其次，心理治疗也是一个很好的方法，心理咨询师可以根据青少年现状改变其不良方式及思维，从而减轻抑郁症状。

最后，家庭系统支持也很重要，家长不能一味的只看成绩，过程也是一部分。生活中和孩子成为朋友，耐心听孩子述说的问题，细心观察孩子与平时不同的异常表现，并给予正确的引导和关怀。合理表达对孩子的爱，不用”别人家的孩子”来树立反面材料。 

因此，青少年健康不仅仅只是身体健康，也需要心理上的健康。保持积极向上的人生态度，遇见问题找老师及家长倾述，不钻牛角尖，对于不良的负面情绪要及时清理。祝青少年能有一个健康快乐的成长环境！