当代年轻人中流行着这样一句话，“不要生气，不要生气，生气给敌人留余地”。众所周知，生气对身体不好，但是生气为什么对身体不好，反过来问，高兴就对身体好了吗？带着这些疑问我们一起来了解一下中医里的“情志疗法”。

情志疗法在中医里又称“心疗” 或非药物疗法，属于中医的心理疗法范畴。情志疗法以中医“百病生于气”的情志致病理论为基础，结合现代医学和心理学关于情绪刺激对心血管、神经等系统的影响研究，总结出疾病与情绪之间的对应关系，并进一步创新性地提出调理疾病、改善健康的标准化操作方法，为情绪与疾病的相关研究开拓了全新的应用路径。通俗一点可以解释为情绪对疾病的影响及改善方法。

情志疗法包括以情胜情法、释疑法、顺情从欲法、怡悦法、暗示法。

『以情胜情法』

《内经》论内伤，首言七情。曰∶怒伤肝，悲胜怒；喜伤心，恐胜喜；思伤脾，怒胜思；悲伤肺，喜胜悲；恐伤肾，思胜恐。

①怒胜思法 《续名医类案》中记：有一女因思亡母过度，诸病缠身，百药不治。韩世良借此女平时信巫，便离间母女关系，假托母死因女命相克，母在阴司要报克命之仇。女闻后大怒，并骂：“我因母病，母反害我，何以思之! ”不思，病果愈。

②喜胜悲法 《儒门事亲》:“息城司候，闻父死于贼，乃大悲。哭罢便觉心痛，月余成块状，若覆怀，大痛不任，药皆无效，乃求于戴人。戴人至，适逢巫者在其旁，乃学巫者杂以狂言，以谴患者，至是大笑不忍，一、二日心下结硬皆散。”

③悲胜怒法 《景岳全书》：燕姬因怒而厥，张景岳诊后便声言其危，假称要用灸法才能治好。燕姬知道炙法不仅会引起疼痛，且会毁容 。于是，继而转悲，悲则气消，则病愈。

『移情易性法』

是指分散注意力，避免不良刺激接触，从纠结中解放，转移于另外事物。

《儒门事亲》: 昔闻山东杨先生，主洞泄不已，杨初未对病人。与众人谈日月星辰缠度，及风云雷电之变，自辰至未，而病者听之，而忘其囿。

『释疑法』

是指用一定方法，解除患者不必要的怀疑和猜测，揭示其真相，帮助他们丢掉思想包褓。

唐代名医元颉曾治一妇人，因“误食一虫，常疑之，由是成疾。”元颉“请主人姨奶中谨密者一人，预戒之曰：今以药吐泻，但以盘盂盛之，当吐之时，但言有一小虾蟆走出，然切不得令病者知是诳治也。其仆遵之，此疾疗除。”

『顺情从欲法』

是指针对患者“意有未遂，所求不得”的心理状态，设法满足其愿望。

『怡悦法』

指通过听曲、谈笑、奕棋、书法、赋诗、种花、垂钓等方式，改善郁闷不畅的心境。

『暗示法』

指通过语言、药物、手势、表情来改变患者某些不良情绪。

不管怎么样的情绪，只要超过一定的阈值都会对身体产生影响。中医博大精深，除了情志疗法外还有五音疗法、五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳等等，关注温七医的公众号，后续也会为您介绍中医五音疗法等相关知识，敬请期待。