糖尿病人饮食的那点事儿

    随着人们生活水平的提高，糖尿病发病率每年都在逐渐增多，在我国糖尿病的发病率已经达到10%左右，糖尿病发病率增多主要与人的生活水平提高，进食过多高糖高热量的精制碳水，以及活动量减少有关系，所以预防糖尿病一定要每天坚持有氧运动，不要吃高热量食物，尽量将体重控制在正常范围。平时应该注重体检，定期监测静脉空腹血糖以及餐后两个小时血糖水平。

    那什么是糖尿病呐？接下来为大家介绍下糖尿病的定义，以及相关知识要点。

    糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志．常见症状就是三多一少，多饮、多尿、多食以及消瘦，通俗来说：口渴一直喝水、尿多一直跑厕所、吃得不见少，但是瘦了很多。如有以上情况，大家及时就诊检查，以便早发现、早治疗。

    在我们老年精神科病房里的老人们，基本上都伴有糖尿病，很多都跟随十几年了。受精神症状的影响，这群特殊的老人们会觉得饭菜里有人下毒不愿意吃饭，日常生活变得懒散导致活动量减少等等之类的原因，所以我们会定期监测患者血糖情况，避免出现并发症高血糖或者低血糖的情况。

   让我印象深刻的是病房里的一位“金阿婆”，精神症状好转后，家属想带回家照顾，可是没过半个月，患者又来住院，此次的原因不是因为精神症状的波动来住院，而是因为患者在家饮食不规律，经常性的进食量过少，有时三餐只进食一餐，但家属对糖尿病知识缺乏，一直给病人三餐服入降糖药，导致病人低血糖发生晕厥送来医院。送来医院时，监测的血糖为2.9mmol/L。医务人员经过对症处理，患者生命体征在逐步恢复。这反应了医务人员对家属以及病人的糖尿病相关知识的宣教非常重要，再例如科室的另一位“林阿婆”，他平日是通过胰岛素来稳定他的血糖，每次在吃饭15-30分钟内注射胰岛素，但近日发现患者每次都不能按时按点进食，都是过一两个小时在进食。针对此事，我们护理人员在经过医生评估后，更改胰岛素的注射时间，在患者每次要进食的时候注射胰岛素，保证患者不会因为血糖降低未及时进食而发生低血糖反应。

   因此，糖尿病患者居家外出时需要随身携带糖果或者巧克力等食物，防止低血糖的可能，以及了解三餐饮食规律和糖尿病基本知识的重要性。

    那日常生活中怎么来保持我们的血糖水平呐？糖尿病患者尽可能少食多餐，例如：一日三餐改为一日五餐，定时定量，粗细粮搭配，并注意调配水果比例，可以增加绿色蔬菜与多种维生素的摄人。以及适当增加适量的运动量来控制血糖在正常范围内。

   最后也呼吁大家，糖尿病患者一定要遵医嘱用药，有疑问或者出现任何问题需及时就医，切记私自更改药物，避免出现严重的并发症，影响生命健康，造成不可挽回的后果。