近日，网上一档综艺节目《脱口秀和Ta的朋友们 》里的一名选手Kid在比赛时说自己患有双相情感障碍。他没有抱怨自己怎么患有精神疾病，而是调侃自己是“脱口秀先天圣体”，称双相情感障碍简单来说就是你身体里藏着两个人，一个是活着的余华，一个是春晚的邓超。
       那什么是双相情感障碍呢？
       双相情感障碍，也称双相障碍或躁狂抑郁症，是一种既有躁狂发作或轻躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神障碍。所以Kid称自己体内同时有余华和邓超并存，一个郁，一个躁。
       历史上患有双相情感障碍的名人有很多，比如贝多芬、玛丽莲·梦露、丘吉尔、梵高、海明威、拜伦、舒曼，所以双相情感障碍也被称作容易被低估的“天才病”。
       节目中Kid说自己通常有灵感都在郁期，再到躁期用他的创作力全部写成段子，所以可见患者在发病时会更加充满创造力、丰富想象力以及无限的工作精力，但这种突然加速的思维会造成身体极大的耗能，对大脑也有损伤。
       那么双相情感障碍常见的症状是？
       1.躁狂发作：
       情感高涨，如自我感觉良好、整天兴高采烈。
       思维奔逸，联想速度加快，思维内容丰富多变。
       夸大观念及夸大妄想，自我评价过高。
       睡眠需求减少，无困倦感。
       2.抑郁发作：
       思维迟缓，主动言语减少，语速减慢。
       意志活动减退，行为缓慢，回避社交，严重时可达“抑郁性木僵”。

双相患者自杀率是单纯抑郁症的数倍，往往发生在抑郁发作阶段或者抑郁好转的阶段。
       那么该怎么预防呢？
       1.避免诱发因素：通过避免已知的诱发因素，如精神刺激、生活事件等，可以降低发病风险。经常熬夜和睡眠不足，或者经常受到精神刺激可能会导致双相情感障碍复发。
       2.健康的生活方式：保持规律的作息，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。避免过多摄入辛辣、高脂肪、高咖啡因等刺激性食物。适量运动，如跑步、游泳、篮球等，有助于缓解压力，放松身心。
       3.情绪管理：学会调整自己的情绪，保持积极乐观的心态，避免长期处于高度紧张、焦虑的心理状态，应保持正确的生活规律，采取适当的方式减压。
       4.遵医嘱好好服药：遵医嘱好好服药是一切的基础，良好的吃药习惯对于躁郁症患者来说并不像非精神疾病患者那么简单。需要的可能不止是个人的意志，还有家人紧密的关心和配合、甚至监督，双相情感障碍治疗的各个阶段往往都离不开家庭的全力配合。
       需要注意的是，虽然以上措施有助于预防双相情感障碍的发生和复发，但并不能完全避免。如果出现相关症状，应及时就医进行诊断和治疗。